Vi använder Cookies för att förbättra kundupplevelsen på vår webbplats och för att ge dig värdefulla och relevanta nyheter & information. För mer info om hur vi använder personuppgifter hänvisar vi till vår integritetspolicy.
Hos oss hittar du flera LES MILLS-koncept, samt egenkomponerade pass såsom Seniorträning, HIT circuit, Tabata m.fl.
Välkommen att boka ditt LES MILLS-pass i appen!
Utmanande, funktionell och effektiv klass som bygger styrka, stabilitet och uthållighet i mage, rygg, axlar, hållningsmuskler & säte!
Högintensiv intervallträning (HIIT). Mycket tidseffektivt med fokus på styrka och explosivitet när du utmanar dina fysiska och mentala gränser!
Klassisk step möter atletisk styrka! Passar såväl nybörjare som träningsveteraner. Vi använder bräda, styrkeövningar och riktigt bra musik!
Styrketräning till musik som utmanar och bygger styrka i hela kroppen! Du tränar alla stora muskelgrupper med b la skivstång & vikter.
Kampsportsinspirerad konditionsträning för hela kroppen! Genom slag och sparkar stärker du din kondition och bålstyrka till drivande musik!
Högintensiv intervallträning (HIIT). Kroppsviktsövningar som fokuserar på snabbhet och intensitet. Ökar kondition och förbränning!
30 minuters högintensiv kaloribränning! Liknar GRIT, men här använder du istället träningscykeln som utrustning. Kraft, styrka och hastighet!
.jpg)
Fokus på teknik i 30 minuter av ofta förekommande övningar och kombinationer. Hänger ihop med efterföljande LESMILLS-pass.
Välkommen att boka ditt MFitness-pass i appen!
Spinning är effektiv och rolig konditionsträning på cykel i grupp. Varierande motstånd & tempo, passar såväl nybörjaren som den erfarene!
Intervallpass som tränar både styrka & kondition. Du arbetar intensivt i 20 sekunder med 10 sekunders vila, detta upprepas 8 gånger under en serie. 5-6 serier per pass.
30-minuters pass med högintensiv cirkelträning för hela kroppen. Passet innehåller både styrka och kondition och passar alla oavsett ålder och träningsvana.
Ett 1-timmes pass som ändras gång för gång. Du tränar med en partner och varierar styrka, kondition och gymnastik. Passar alla oavsett ålder och träningsvana.
Seniorträningen bygger på 3 olika pass fördelade på måndag, onsdag och fredag. Under seniorpassen fokuserar vi både på rörlighet, kondition, styrka och balans.
Sensing Yoga är en mjuk rörelseform som bygger på att vi följer naturens egen rytm. Ett lågintensivt pass som är välgörande för nervsystem, stress och bindväv.
MÅNDAG
Senior Styrka
09:00 – 09.45
Senior Styrka
10:00 – 10.45
Tabata
17:00 – 17:30
Spinning
17:20 – 17:50
Functional strength™
17:40 – 18:25
Funktionell Fitness
18:30 – 19:30
Bodypump™
18:35 – 19:20
Drumz/ Danzy
(varannan vecka, se i app)
19:30 – 20:15
TISDAG
Funktionell Fitness
17:00 – 17:30
Shapes™
17:00 – 17:45
Spinning
17:40 – 18:10
Grit Strength™
17:55 – 18:25
Pilates™
18:35 – 19:20
Sensing Fascia
19:30 – 20:15
ONSDAG
Senior HIT
09:00 – 09:45
Senior HIT
10:00 – 10:45
Sprint™
17:15 – 17:45
Bodypump™
17:00 – 17:45
Bodycombat™
17:55 – 18:40
Jumping Fitness
19:00 – 19:45
Functionel Strength™
18:50 – 19:35
TORSDAG
Pilates™
17:00 – 17:30
Grit Athletic™
17:40 – 18:10
Funktionell Fitness
17:45 – 18:45
Shapes™
18:20 – 19:05
Step Dance
19:15 – 20:00
FREDAG
Shapes™
07:30 – 08:15
Senior MIX
09:00 – 09:45
Senior MIX
10:00 – 10:45
Spinning
16:30 – 17:00
LÖRDAG
Funktionell Fitness
09:00 – 10:00
Bodypump™
09:00 – 09:45
DrumZ
10:00 – 10:45
Ballance Pilates
10:55 – 11:40
SÖNDAG
Sensing Yoga
09:30 – 10:30
Danzy vs Zumba
10:40 – 11:25
Jumping Fitness
11:40 – 12:10
Functional Strength™
16:00 – 16:45
Shapes™
17:00 – 17:45
Vi är stolta över att kunna erbjuda en gedigen LES MILLS-träningsupplevelse via vårt grymma team av certifierade instruktörer.
Klicka här för att träffa hela team MFitness!
*OBS! För studerande och seniorer börjar medlemspriset för Allkort istället på 352:-
Följ oss på sociala medier!
Måndag-Torsdag 08.00 - 19.00
Fredag 08.00 - 17.00
Lördag & Söndag 09.00 - 12.00
Måndag - Söndag 05-23
